skuteczny sposob na

Witam jestem nowy na forum i proszę was o pomoc. Mam 14 lat 172cm wzrostu i wagę 65kg moim problemem są boczki oraz lekko wystający brzuszek. Jaki jest na to skuteczny sposób ,poproszę o jakąś dietę i ćwiczenia. Z góry ThX.

[...] 18 lat i nie mogę przybrać na wadze :( Mam 188 cm wzrostu i ważę 65 kg. Szukam sposobu jak poprawić swoją wagę, nie koniecznie musi ona polegać na masie mięśniowej, ponieważ chce zakryć swoje żebra i kości... Proszę niech ktoś mi pomoże i poda sposób lub skuteczny środek na szybkie poprawienie wagi javascript: test(''); javascript: test('');

Witam !!! Jak w dobry i skuteczny sposob dobrze podciac, wypalic, rozbudowac dol klatki piersiowej. Nie mam na silowni skosu w dol. Czy pompki na poreczach dadza rade ?

[...] ze skrzypem itp. , wcierki z ziół i spirytusu , z jajek i nafty kosmetycznej , szampon na porost włosów z apteki , nazwy nie pamiętam ale dość sporo za niego dałem 40 zł .jest jakiś sprawdzony i skuteczny sposób , aby odzyskać częściowo włosy , zwiększyć gęstość , lub chociaz zatrzymać lub spowolnić proces wypadania ?dziękuje z góry za odpowiedź

[...] na kalorie a oto one : 3550 kcal z czego białka to - 465 kcal , tłuszcze - 710 kcal , węglowodany - 2375.Ale moim głównym problemem jest ułożenie jadłospisu bo gdy pierwszy raz próbowałem to albo wszyło za duzo tłuszczy ,a za mało węglowodanów.. Może ktoś znam jakiś dobry i skuteczny sposób aby ułożyć jadłospis do proporcji. Z góry dziękuje.

Chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies leki na przytycie waze 37 kg wzrost 168 cm i mam 20 lat chcialabym w skuteczny sposob przytyc i nie wygladacjak kosciotrup :-(

[...] treningi po treningah na masse chce zazucic sobie teraz jakis trening ktory podkresli ladnie rzezbe i wigule plynośc mięsni + oczywiście jakies aeroby moze macie jakis skuteczny plan na (rzezbe) albo cos w tym rodzaju dziekuje z gory ktorzy chociaszpomogli mi w jakis sposob i sorki jeszce raz za trucie tyka ale jesli nie sprawi wam to [...]

czy istnieje skuteczny sposób pdzbycia sie brodawek? występują w nadmirze w okolicy szyii ramion oraz pach może jest jakaś maść zwalczająca tę przypadłośća może są jakieś zioła skuteczne na brodawkizaznaczam że mam 62 lata

mieszkam w małej wsi i nie mam nigdzie w pobliżu dermatologa, a mam trądzik. Co mam zrobić? mogę isc do przychodni rodzinnej? czy zwykły rodzinny lekarz mi cos poradzi? jest jakich skuteczny szybki sposob na tradzik?

[...] ... Lada dzien PCT i biore w tej chwili odzywy wiec nie moge sobie pozwolic na przerwe w treningach bo wiaze sie to z duzymi spadkami ... Czy zna ktos jakis naprawde skuteczny sposob zeby jak najszybciej sie wyleczyc ? masci, oklady, cokolwiek. Prosze o szybkie i konkretne odpowiedzi. Oczywiscie za pomocne uwagi sogi. moge dodac ze jak [...]

[...] zastosujemy peeling,żeby złuszczyć i oczyścić w ten sposób pory,a następnie ją odpowiednio nawilżymy to powinniśmy się pozbyć i nie doprowadzić do późniejszych silniejszych nawrotów choroby. Co myślicie czy taki zabieg mógłby być skuteczny? Może na forum znajduje się jakiś lekarz dermatolog który mógłby rzucić fachowym okiem na tą sprawę.

Witam ! Jestem świeżym forumowiczem SFD pragnącym się dowiedzieć czy jest jakiś skuteczny oraz bezpieczny(tj. bez efektów ubocznych) środek/sposób na zwiększenie poziomu testosteronu i co za tym idzie , stanie się bardziej pewnym siebie , odważnym , wesołym człowieczkiem :) Mój wiek to 19 lat oraz 169 cm wzrostu. Bardzo chciałbym być bardziej [...]

Czy jest jakiś skuteczny domowy sposób na usunięcie z twarzy trądzika i poprawienie ogólnie cery? /SFD/Images/2016/3/12/8fe55c7144e840efbd5d4f94fea357b3.jpg

[...] czy jak to inaczej nazwac, mam od 10 lat czyli od 15 roku zycia. 1 raz nyl spowodowany urazem mechanicznym. po 3 mialem operacje polegajaca na przyszyciu miesni do rzepki gdyz wiezadla byly pozrywane. obecnie lecze juz 26 skrecenie. poki co konieczna jest orteza ale chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakis skuteczny sposob wyleczenia?

[...] Szukam sztuki walki która będzie idealnie pasować ale nie mam o tym za bardzo pojęcia wiec uznałem ze napisze tu po pomoc. Szukam czegoś takiego co pozwoli mi w najbardziej skuteczny sposób obronić się ale tez spuścić łomot przeciwnikowi/przeciwnikom na ulicy - tzn. Bez zasad na ulicy może zaatakować mnie pare typków albo jeden uzbrojony kto [...]

witam chcialbym poznac jakis skuteczny sposob jak wzmocnic naturalna odpornosc na infekcje, bez lykania zadnych tabletek. w kazda zime jestem 2x chory tak ze tydzien spedzam w domu i nie podoba mi sie to, chcialbym sie uodpornic tak zeby nie chorowac. jest wiele roznych artykolow ale co jest sprawdzone tego nie wiem dlatego pytam tutaj. z gory thx

Witam. Przydało by mi się kilka kilogramów tu i tam, dlatego pomyślałam o Megace. Nie wiem tylko czy jest to skuteczny sposób. Proszę, więc osoby, które go stosowały o informacje na temat tego czy udało Wam się utrzymać wagę czy "łatwo przyszło, łatwo poszło" ? Bardzo proszę o odpowiedź. PS. Jeżeli pomyliłam działy to sorka :P

Siemano. Szukam rozpiski na cwiczenia 5 razy w tygodniu. jestem nie za chudy ale chce uzyskac w skuteczny sposob mase mięsniowa. Jem regularnie 5 razy dziennie.CHodzilem 2 mc temu 5x w tygodniu lecz potem mnie w polsce nie bylo i zaprzestalem temu.Spowrotem wracam i chce uzyskac teraz jakies Konkretne cwiczenia ile seri etc...Chce uzyskac duza [...]

Witam, pisze na tym forum pierwszy raz, nie wiem czy pisze w dobrym dziale bo tyle tego jest, że oczopląsów można dostać. Problem zapewne już powrzechnie znany. Jestem chudy, nogi mam całkiem nieźle rozbudowane ale z rękami jest gorzej. Co zrobić z chudymi rękami aby były... niechude?! Podajcie jakiś skuteczny sposób. Dzięki

[...] Chciałbym osiągnąć dobry wynik, jednakże nie mam dostępu do drążka ( i nie będzie możliwe jego zamontowanie, ponieważ nie mam gdzie). Do użytku mam jedynie hantle. Obecnie nachwytem podciągne się raz, czy jest jakiś skuteczny sposób aby wykształcić mięśnie odpowiedzialne właśnie za to bez drążka? Mam 174 i 65kg wagi jeśli to w czymś pomoże.